Meditation ist eine lang bewährte Praxis, um Stress abzubauen und mehr innere Balance zu finden.
Doch besonders in herausfordernden Lebensphasen ist es manchmal um so schwerer, sich alleine auf den Weg zu machen und neue stärkende Routinen zu entwickeln.
In einer Kleingruppe von max. 12 Menschen begeben wir uns deshalb gemeinsam auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe und Resilienzfähigkeit.
Über einen Zeitraum von 4 Monaten werden wir als Gruppe zusammen wachsen. Wir werden gemeinsam meditieren, Körperübungen praktizieren und Emotionen Raum geben. Du wirst Input erhalten und kannst dich in einem geschützten Rahmen offen austauschen.
Neben den Treffen vor Ort erhält du außerdem, angeleitete Meditationen, sowie Handouts zu den unterschiedlichen Themen Schwerpunkten. Regelmäßige Anregungen per Mail, sowie deine Achtsamkeits-Buddy unterstützen dich dabei deine neuen Routinen fest in deinen Alltag zu integrieren.
Termine: 16.09. | 14.10. | 18.11. | 16.12. | 19 – 21 Uhr
Kosten 250,00 €
Ich freu mich auf ein achtsames Miteinander!
Mira